Home

Welcome to the website of Gurdjieff Movements Haarlem. This site is dedicated to the extraordinary sacred dances called Gurdjieff Movements. We, Latif and Sebastiaan, organize Gurdjieff Movement classes and seminars in Haarlem, The Netherlands.

Advertisements

Terugblik:

Motivatie/ Insteek om mee te doen aan het gurdjieff movements weekend was om te onderzoeken hoe deze kunnen helpen bij het verbeteren van focus.

Ik ben vrij blanco aan het weekend begonnen. Afgezien van het idee dat de movements je mentale focus op de proef zouden stellen had ik geen weet van de verschillende oefeningen die aan bod zouden komen.

Het eerste onderdeel bestond uit een meditatieoefening.

Voor iemand die normaal gesproken niet mediteert was het niet gemakkelijk om je op de verschillende onderwerpen te mediteren en ‘naar binnen te kijken’. Voordat de rust gevonden wordt, om je op ‘sensations’ of ‘thoughts’ te kunnen bezinnen worden deze onderwerpen in de oefening snel met elkaar afgewisseld. Er werden goede aanwijzingen gegeven om je hierbij te helpen door bijv. rustig en diep in je onderbuik te ademen. Tijdens het weekend werd dit drie keer herhaald en ik merkte dat ik enigszins verbetering had gemaakt om rust te vinden die hiervoor nodig is en ik voor mijzelf de insteek van ‘mediteren’ had bepaald. Ik vond dit een prettige oefening om mee te beginnen, doordat je alvast met je de kans krijgt om je huidige gedachten/gevoelens/emoties te onderzoeken. Een handige aanwijzing voor beginners? Tijdens de derde uitvoering van de oefening had ik hiermee in een insteek en richting gevonden om de oefening uit te voeren terwijl ik bij de eerste uitvoering weinig idee had van wat ik nu eigenlijk aan het doen was.

Verdere invulling van de dag richtte zich met name op het oefenen van de dans.

Dit werd goed opgebouwd, door simpel te beginnen en de complexiteit op te schalen. Door de complexiteit van bewegingen op te schalen en bijv. extra lichaamsdelen toe te voegen, dan wel door snelheid, wordt je focus op de proef gesteld. Naarmate de complexiteit toeneemt wordt het belangrijker je gedachte niet te laten afdwalen De movements kunnen alleen worden uitgevoerd wanneer je je bewust bent van de verschillende bewegingen welke op het ritme van de muziek moeten worden uitgevoerd. Het ritme van de muziek helpt om je focus vast te houden. Wanneer je gedachte wel afdwalen (bijv. wat je vanavond eens zal gaan eten?) wordt dit meteen duidelijk. De beweging die op dat moment in de choreografie past, zal je niet meer (goed) kunnen uitvoeren. De gurdjieffmovements dienen op die manier als het ware als een spiegel voor de geest. De movements laten precies zien wanneer jij met je gedachte ergens anders naartoe gaat.

Daarnaast kwamen tijdens het weekend nog enkele andere oefeningen aan bod.

Tijdens de correctie oefening was het de bedoeling om een mede-student te observeren zijn houding te corrigeren. Hierbij moet ik zeggen dat ik het gevoel had dat ik niet goed wist hoe ik iemand anders moet corrigeren tenzij de houding veel afweek van wat we net hadden geleerd. Ook had ik het gevoel dat ik zelf foutief werd gecorrigeerd in vergelijken tot hoe de leraar had het voorgedaan.

Het vrij dansen vond plaats na de lunch. Achteraf gezien denk ik dat dit gepland was om even wat rust in te bouwen, net zo goed als dat er lange lunches werden ingelast. (1,5H?) Op het moment zelf

zag ik er het nut niet zo van in. Wellicht is het een goed idee om de insteek van het vrij dansen te benadrukken.

Tot slot was er een oefening waarbij het de bedoeling was om zo langzaam mogelijk door de zaal heen te lopen. Wat ik ten eerste interessant vond aan de oefening is dat deze met een lage intensiteit toch relatief zwaar bleek te zijn qua inspanning. Je staat lange tijden met één been op de grond en hierdoor ben je continue op zoek naar balans. Essentie van de oefening zit in het feit dat het (vooral in het begin) erg lastig om niet sneller te gaan lopen en moet je steeds aan de rem trekken. Ik zie hierin de gelijkenis met de gurdjieff movements waarbij je automatismen worden aangesproken. Al is deze oefening een stuk vergevingsgezinder. Deze oefening is een soort van light variant op de movements en wellicht een idee om deze naar dag 1 te halen en in de opbouw van de cursus te gebruiken?

Effecten na gurdjieff weekend

Ik kan zeggen dat ik het weekend enigszins onderschat had, de werkweek die op het weekend volgde merkte ik de effecten van de intensiteit van het afgelopen weekend, ik had het gevoel een weekend te hebben overgeslagen. Achteraf gezien had ik rekening moeten houden met het inpassen van meer slaap op de zaterdag en zondag. (een tip om volgende cursisten mee te geven?) Ik was eigenlijk tijdens de opvolgende week nog bezig met bijkomen. Toch niet echt een lekkere nasmaak. De week na de gurdjieff movements heb ik inderdaad enkele malen mijzelf erop betrapt dat gedachte aan het afdwalen omdat ik er actief mee bezig was geweest tijdens het weekend. Na een week of twee waren de effecten naar de achtergrond verdwenen. Wellicht kan er wat materiaal worden meegegeven na de cursus zodat studenten er verder thuis mee aan de slag kunnen? Dit zou cursisten kunnen aansporen om wekelijks een uurtje gurdjieff movements voor zichzelf te oefenen. Je kan dit natuurlijk ook aan de verantwoordelijkheid van de student overlaten om aantekeningen te maken hier zelf initiatief op te ondernemen. Afhankelijk van de doelgroep lijkt me.

Review Gurdjieff movement weekend 22/23 juli RJK

A big fan of yours